Consulte um endocrinologista, um nutricionista e um” personal”.

Nunca faça regimes ou tome medicamentos, sem receitas médicas.

Tudo não é possível, regime, ginástica, parar de fumar. Faça em etapas.

Medite, coloque sua mente em equilíbrio, aumente sua auto-estima,

afinal top-model”s só existem oito no mundo. Sorria você fica mais bonita.

Faça um x com fita "crepe ou banana", no seu espelho de rosto.

As gordinhas só olham para o rosto.Compre um espelho de corpo inteiro.

Não coma na frente da TV, andando de carro, comer é um ato de carinho para seu paladar.

Coma metade do que você imaginou.

Saia da mesa com fome (Ney Matogrosso)

Imagine se você estivesse numa ilha sem comida,

quanto tempo seu corpo pode agüentar sem comer?

Comer demais gorduras e açucares envelhece, da ruga, diminua o consumo. 

Comer não vai tirar sua depressão ou stress vai aumentar.

Não ligue para medidas ou peso isto é relativo.

Não tente ser feliz sempre  ou possuir tudo que quer,

aceite sua vida com seus problemas normalmente.

Você não é o centro dos problemas familiares, tire alguns momentos só para você.

O ócio é um bom alimento da alma.

Testes americanos mostram que pessoas que tem uma dieta pobre vivem mais.

Comer muito não é sinal de comer bem, quebre este seu paradigma.

Beijar na boca é melhor que chocolate!

Beba água antes do refrigerante ou não coma bebendo cerveja!

Procure pensar que comer é falar de você mesma.

Você é o que come.

Selecione os alimentos nem sempre os mais gostosos são necessários ou saudáveis.

Faça análise com um psicólogo e veja qual o motivo para você tentar

anestesiar suas dores mentais com comida.

Fique tranqüila você vai chegar lá.

Beijos. Aqui você vai ser sempre amada!